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CONSEJOS DE PREVENCIÓN - ALIMENTOS

El cáncer de mama se registra sobre todo en personas entre 35 y 80 años. La edad es uno de los factores de riesgo que hacen que una persona sea más propensa a desarrollar el tumor, ya que, conforme aumenta la edad la mujer se vuelve más vulnerable. Tener antecedentes familiares, haber sufrido otro cáncer, no haber tenido hijos o el retraso de la menopausia son algunos de los factores de riesgo que influyen en el desarrollo del cáncer de mama.

Sin embargo, a través del desarrollo de la sociedad entran en acción otros riesgos cancerígenos. Actualmente se está investigando la reacción del cuerpo humano a alimentos o bebidas. Llevar una vida estresante es nocivo para la salud y puede favorecer la aparición del enfermedades graves, ya que, el cuerpo no es capaz de descansar y reponer los nutrientes necesarios para su mantenimiento por lo que se hace más vulnerable al ataque de virus.

 Por todo ello, practicar ejercicio regularmente, llevar una dieta sana rica en frutas y verduras, beber mucha agua y evitar el tabaco, el alcohol y otras sustancias nocivas es el mejor remedio para prevenir todo tipo de enfermedades. A continuación les proponemos una serie de alimentos que debe tomar para prevenir el cáncer de mama:

- Cítricos o vegetales de piel amarilla o naranja. Estos alimentos son antioxidantes ricos en betacarotenos y vitamina D

- Vegetales crucíferos: rábanos, brócoli, coliflor, colinabo, repollo, nabos y grelos. Todos éstos presentan indole 3-carbinol, lo que en las mujeres disminuye los niveles de un tipo de estrógeno que es el que podría potencial el cáncer

- Los tomates son ricos en licopena, una sustancia que se asocia a una tasa inferior de cáncer de próstata y mama

- Tomar uvas pero, evitar el exceso de vino tinto aunque el consumo moderado previene enfermedades cancerígenas 

- El pescado es rico en Omega-3

- Las cerezas contienen sustancias antioxidantes

- Usar mantequilla en lugar de margarina. Es necesario evitar los alimentos ricos en ácidos grasos

- Consumir entre tres y seis tazas al día de té verde por su gran cantidad de antioxidantes

- Las isoflavonas de soja generan unos estrógenos débiles que evitan que los estrógenos potentes estimulen las células cancerosas

- Los alimentos que contienen fibra son ricos en lignano, un compuesto que actúa sobre la testosterona -hormona clave en la aparición del tumor- y que además maximiza los efectos anticancerígenos de los ácidos omega-3

- Las setas refuerzan el sistema inmunológico y disminuyen la producción de estrógeno en las mujeres

Todos estos alimentos brindan mejores beneficios al ser humano, dentro de su organismo y de esta forma ayudar a prevenir esta enfermedad.

consejos de prevención

CONSEJOS DE PREVENCIÓN – EXÁMENES

Autoexamen

Toda mujer debe realizar un autoexámen
El autoexamen se realizara en los días después de la menstruación, si ella aún ocurriera.
El examen que hace de sus propias mamas consiste en 

-palpación de sus glándulas

-la palpación de alguna dureza

-su inspección, preferentemente ante un espejo en busca de: cambios de color y/o del tamaño aparición de deformidades en las mamas, en el pezón o en la areolasecreción por el pezón

Examen Médico

Toda mujer debe realizar un control mediante examen médico de sus mamas, por lo menos una vez al año, a partir de los 35 años de edad.

Este examen consiste en el examen clínico y en la elaboración y/o seguimiento de la historia clínica de la paciente.

Mamografía

Se recomienda a partir de los 35 años salvo indicación estricta

Es el método ideal para realizar el diagnostico precoz del cáncer de mama con todos los beneficios que ella trae.
Normalmente es indoloro.
Solo exige entre 15 y 20 minutos para su realización.
Se realizan un mínimo de 2 mamografías de cada seno en diferentes posiciones.
El especialista determinara la necesidad o no de realizar otras mamografías más especificas: focalizadas o ampliadas que son tan inocuas como las anteriores.

El buen uso de la mamografía y realizada con aparatos modernos ha permitido disminuir mas de un 50% la tasa de mortalidad por cáncer de mama.

 
Dificultades de la Mamografía

A pesar de su alta sensibilidad, solo el 10% de los diagnostico de cáncer de mama se realizan por este medio por los siguientes motivos:

1- Su uso infrecuente por causas de la propia mujer que:

                        - desconoce la importancia de este método
                        - desconoce que la realización de una mamografía no debe ser causa de dolor 

2- Por falta de normas de control sanitario que:

                        - permiten el uso de aparatos de mamografía antiguos
                        - que son inservibles para un diagnostico precoz pues no tienen sensibilidad
                          e irradian la mama innecesariamente.

Es decir que además de no cumplir con el fin para lo cual se lo utiliza, también hacen daño.

Ecografía Mamaria

La ecografia mamaria consite en la utilización del sonido como método de diagnóstico. Tiene la ventaja de ser inocuo y puede repetirse sin consecuencias para la paciente.

En la mujer adulta, la ecografía se utiliza como elemento de diagnóstico complementario de la Mamografía.

En la mujer adolescente o muy joven, común mente, se utiliza la ecografía como primer elemento de diagnóstico.

Directiva Fundación

DIRECTIVA DE LA FUNDACIÓN POLY UGARTE

Blanca Poly Ugarte Guzmán, nació el 9 de febrero de 1959 en Puerto Bolívar, Provincia de El Oro, puerto sureño del Ecuador. Vive desde los 5 años en la ciudad de Guayaquil, es la mayor de seis hermanos del matrimonio conformado por el Dr. Boanerges Ugarte Valarezo y la Sra. Blanca Guzmán Núñez de Ugarte, son sus hermanos Lorena, Tatiana, Boanerges, Blanquita y José Luís. Realizó sus estudios primarios y secundarios en el Colegio “La Asunción” para posteriormente graduarse de Abogada de los Tribunales de la República del Ecuador en la Universidad “Católica de Santiago de Guayaquil”, siendo una destacada estudiante y recibiendo méritos universitarios. En el año de 1978 contrajo nupcias y procreo 2 hijos: Víctor y Stefano Ferretti Ugarte de 26 y 20 años respectivamente. Desde que se graduó se dedicó a la actividad empresarial, especialmente en el área camaronera, ya que su padre fue uno de los pioneros de esa industria en el país. En el año 1994 fue Concejal del Cantón Guayaquil, en la Administración del Ing. León Febres Cordero Ribadeneira y fue Miembro de las comisiones de: Urbanismo, Obras Públicas y Aseo de Calles. En el desarrollo de su cargo,  formó parte del Concejo Cantonal que aprobó la construcción del Malecón 2000 y de la transformación de Guayaquil, convirtiendola nuevamente a la cuidad en "Perla del Pacífico." En el año 1998 fue Diputada por la Provincia del Guayas, ejerciendo en la Comisión Internacional y la Presidencia de la Comisión de la Vivienda. En el 2004 se retiró de la actividad política y se dedicó a las actividades empresariales, hasta que en  marzo del 2006 se le detecta cáncer al seno. Luego de esto comenzaron las etapas de la enfermedad que incluyen desesperación, negación y miedo, gracias al apoyo de familiares y amigos, encontró la fuerza necesaria para sobrellevar la enfermedad y crear la Fundación Poly Ugarte "Fmujer". Con el objetivo de hacer programas de prevención, realizar mamografías a las mujeres de bajos recursos económicos, contribuir al estudio de esta enfermedad, sugerir proyectos de ley para atender a las enfermas de cáncer al seno, incluyendo clínicas móviles que recorrerán las zonas marginales de todo el país con la finalidad de diagnosticar y detener este mal. “Ponte una mano en el corazón y tócate” y únete a la lucha contra el cáncer de seno.

Cáncer de mama en mujeres.

CÁNCER DE MAMA EN MUJERES

 

Los principales factores de riesgo de contraer cáncer de mama incluyen una edad avanzada, la primera menstruación a temprana edad, edad avanzada en el momento del primer parto o nunca haber dado a luz, antecedentes familiares de cáncer de mama, el tomar hormonas tales como estrógeno y progesterona, el consumir licor y ser de raza blanca. Entre 5 a 10% de los casos, el cáncer de mama es causado por mutaciones genéticas heredadas.

Su incidencia aumenta con el nivel económico. Más de la mitad de los casos se diagnostican en los países desarrollados: 370.000 casos al año en Europa (27,4%) y 230.000 en Norteamérica (31,3%). La prevalencia más baja la tienen países como Japón, Tailandia, Nigeria e India. 

Es cierto que es una de las enfermedades más fuertes de enfrentar y una de las más caras y dolorosas y esto influye mucho para que las mujeres afectadas se dejen atacar por la enfermedad y se dejen morir sin ningún tratamiento.